20 minutes
Axtar
İdmanlar
Qadınlar üçün 30 dəqiqəlik ayaq məşqi
30 minutes
20 Dəqiqəlik Qol İdmanı
21 minutes
Kişilər üçün 40 dəqiqəlik ayaq məşqi
41 minutes
Qadınlar üçün 30 dəqiqəlik ayaq məşqi
31 minutes
Kişilər üçün 40 dəqiqəlik ayaq məşqi
40 minutes
Qadınlar üçün 30 dəqiqəlik ayaq məşqi
31 minutes
Kişilər üçün 40 dəqiqəlik ayaq məşqi
39 minutes
Sevgi ilə nifrət edəcəyiniz dörd başlı məşq
38 minutes
Evdəki əsas məşq üçün nüvənin əsasları
27 minutes