Sizə uyğun fitness
gerçək həyatınız.

Məqsədləriniz, fitness səviyyəniz və təcrübəniz haqqında bir neçə sual verəcəyik. Sonra sizin üçün xüsusi bir məşq planı təklif edəcəyik.

Bu, məqsədlərinizə, cədvəlinizə və avadanlıqlarınıza əsaslanaraq öz planınızı yaratmağa kömək edən bir alətdir.

Məşq vaxtı gəldikdə bildiriş almaq üçün xatırlatmalar qura bilərsiniz. Bu, davamlı olmağınıza kömək etmək üçün kalendar xatırlatıcısı kimi işləyir.

Bunlar məşqçimiz tərəfindən yaradılan pulsuz məşqlərdir ki, istədiyiniz zaman izləyə bilərsiniz. Əsas proqramınızdan fərqli bir şey istədiyiniz zaman əladır.

Siz setləri, təkrarları, çəkini və istirahət vaxtını qeyd edə bilərsiniz. İzləyici keçmiş nəticələrinizi yadda saxlayır ki, irəliləyişinizi inkişaf etdirə biləsiniz.

Bəli. Tətbiqdəkilərin əksəriyyətində düzgün forma və texnika öyrənməyə kömək edən video nümayişləri daxildir.

Bəli. Əgər bir məşq mövcud deyilsə, özünüz yarada və onu digər hərəkətlər kimi məşqlərinizə əlavə edə bilərsiniz.

Məşq içində ' Yüklə' düyməsini basın və biz onu yükləyəcəyik ki, internet olmadan ona daxil ola biləsiniz. Bu, zəif qəbul olan bir idman zalı üçün və ya səyahət edərkən mükəmməldir.

Bəli. Siz evdə, idman zalında və ya yalnız bədən ağırlığı ilə məşq edə biləcəyiniz hər yerdə məşq edə bilərsiniz. Planınız, əlverişli olan avadanlıqlara əsaslanaraq uyğunlaşır.

Yeməyinizin fotosunu çəkin və bizim AI sizə kalori və qida maddələrini təxmin edəcək.

Skanner çəkdiyiniz foto əsasında ağıllı bir təxmin təqdim edir. Dəqiqlik aydın fotolar və yaxşı işıqlandırma ilə, həmçinin adi yeməklərlə ən yaxşıdır. Nəticəni istənilən vaxt redaktə edə bilərsiniz.

Yeməyinizin təsvirini yaza bilərsiniz (məsələn, 'qril toyuq, düyü və brokoli ilə'), və bizim AI sizə kalori və makroları təxmin edəcək. Nəticəni hər zaman nəzərdən keçirə və redaktə edə bilərsiniz.

Bəli. Sadəcə yeməyinizi səsli şəkildə təsvir edin (məsələn, 'pendirli hinduşka sandviçi'), və bizim AI sizə təxmin edilən kalori və makroları qeyd edəcək. Lazım gələrsə, nəticəni redaktə edə bilərsiniz.

Bəli. AI təxminini yaratdıqdan sonra, kalori, protein, karbohidrat və yağları əl ilə tənzimləyə bilərsiniz.

Farklı fitness məqsədləri üçün hazırlanmış yemək planları kolleksiyamıza baxın məsələn, çəki itirmək və ya əzələ qurmaq. Yemək planına başladığınızda, gündəlik yeməklər və izləmək üçün reseptlər alacaqsınız. Hər yeməyi tamamladığınızda irəliləyişinizi izləmək üçün qeyd edə bilərsiniz.

Hazırda fərdiləşdirmə mövcud deyil, amma gələcəkdə olacaq. İndilikdə, məqsədlərinizə ən uyğun olan seçilmiş yemək planlarımızdan birini seçə bilərsiniz.

Hər hansı bir məşqin videosunu yükləyin və bizim AI hərəkətinizi çərçivə çərçivə analiz edəcək. O, altı kateqoriya üzrə (ümumi, nəzarət, hərəkət diapazonu, tempo, hizalanma və simmetriya) formunuzu qiymətləndirir və nələri yaxşılaşdırmağınızla bağlı konkret geribildirim verir. Bu, brauzerinizdə və Gymaholic tətbiqində iOS və Android-də işləyir.

Bəli. Bir neçə kliklə hesab yaradın və bu gün $0 ödəmə ilə 7 günlük pulsuz sınaq müddətinə başlayın. Ödənişlərdən qaçmaq üçün sınaq müddətində istənilən vaxt ləğv edə bilərsiniz.

Bəli. Hər forma yoxlaması hesabınıza xallar və ətraflı geri bildirimlə saxlanılır. AI, əvvəlki yoxlamalarınıza qarşı müqayisə edərək zamanla formanızın necə inkişaf etdiyini göstərir.

Bəli. AI, fitness səviyyənizə və məşq etmə üstünlüyünüzə əsaslanaraq geri bildirimini uyğunlaşdırır. Başlanğıclar əsas tövsiyələr alır, təcrübəli ağırlıq qaldıranlar isə texnika düzəlişləri alır.

Squat, deadlift, bench press, pull-up, lunges və daha çoxu daxil olmaqla 1,800-dən çox məşq. Forma yoxlayıcını burada sınaya bilərsiniz.

Hər forma yoxlamasından sonra, tətbiq sizin nəticənizi eyni məşqdəki əvvəlki yoxlamanızla müqayisə edir. Siz nəticə fərqini və zamanla formanızın necə yaxşılaşdığını göstərən bir tendensiya qrafiki görürsünüz.

Hər forma yoxlaması sizə altı kateqoriya üzrə bal verir: Ümumi, İdarəetmə (hərəkətin sabitliyi), Hərəkət Aralığı (hər təkrarı nə qədər tam yerinə yetirdiyiniz), Tempo (sürət və ritm), Uyğunluq (oynaq və bədən mövqeyi), və Simmetriya (sol və sağ tərəf arasında balans).

Formanızın yoxlanılmasından sonra, AI, problem aşkar etdiyi spesifik təkrarlamaları vurğulayır. Hər bir təkrarlama üçün qeydlər olmur. Təkrarlanan problemlər yalnız bir dəfə qeyd olunur ki, geribildirim fokusda qalsın. Hər bir qeyd, həmin dəqiqəlik videodan bir çərçivəni əhatə edir.

Hər bir təkrarlama qeydi, problemin baş verdiyi anda videonuzdan bir çərçivəni göstərir. Müzakirə olunan birləşməni dairə ilə işarələyir, məsələn, qeyddə diz izlənməsi qeyd olunursa, diziniz. Bu, sizə AI-nin nəyi nəzərdə tutduğunu dəqiq görməyə kömək edir.

Nəticələr səhifənizdə "Yanlış məşq?" düyməsini basın. Düzgün məşq adını axtarın və ya yazın, sonra sıfırdan yenidən analiz etməyi və ya düzəldilmiş adla cari nəticələrinizi saxlamağı seçin.

Analiz tamamlanmasa, siz Retry düyməsi ilə bir xəta ekranı görəcəksiniz. Tətbiqə geri döndüyünüzdə avtomatik olaraq yenidən cəhd edəcək.

SaxAI sizin Gymaholic içindəki şəxsi AI məşqçinizdir. Təlim və ya qidalanma ilə bağlı istədiyinizi soruşa bilərsiniz və o, sizin real məlumatlarınıza əsaslanaraq cavab verir: sizin məşqləriniz, irəliləyişiniz və hədəfləriniz. Ümumi məsləhətlər deyil, sizin üçün hazırlanmış cavablar.

Siz aşağıdakı sualları verə bilərsiniz:

• "Bu həftə məşqlərimlə doğru yolda mıyım?"
• "Qaldırmalarım güclənir mi?"
• "Kifayət qədər protein qəbul edirmi?" (Premium Plus)
• "Nəyə fokuslanmalıyam?"

SaxAI sizin məşq tarixçənizi, irəliləyiş tendensiyalarını və profilinizi istifadə edərək cavab verir.

Premium-da SaxAI sizin təlim məlumatlarınıza daxil ola bilər: məşqlər, setlər, təkrarlar, ağırlıq və irəliləyiş tendensiyaları. Premium Plus-da isə, o, sizin qidalanma məlumatlarınıza da daxil ola bilər, beləliklə kalori qəbulunuz, makrolar və yemək nümunələri haqqında suallara cavab verə bilər.

Bəli. Məlumatlarınız yalnız SaxAI ilə qarşılıqlı əlaqə qurduğunuz zaman istifadə olunur və heç vaxt AI modellərini təlim etmək üçün istifadə edilmir. SaxAI anonim fitness məlumatlarını emal edir. Heç bir ad, e-poçt və ya hesab ID-si daxil edilmir. Sizin söhbət tarixçəniz bizim serverlərimizdə təhlükəsiz saxlanılır ki, SaxAI seanslar arasında konteksti qoruyabilsin. İstədiyiniz zaman SaxAI parametrlərindən söhbət tarixçənizi silə bilərsiniz.

SaxAI tibbi mütəxəssis deyil. Onun cavabları yalnız ümumi fitness və qidalanma rəhbərliyi üçündür. Hər hansı bir sağlamlıq və ya zədə ilə bağlı narahatlıqlar üçün həkimə müraciət edin.

Premium əsasən fərdiləşdirilmiş məşq planlarına və irəliləyiş izləməyə yönəlib. Məşq rutinləri qurmaq və izləmək istəyənlər üçün əladır.

Siz premiumu pulsuz sınaya bilərsiniz 7 gün ərzində. İstədiyiniz zaman abunəliyinizi ləğv edə bilərsiniz.

Sınaq 7 gün ərzində pulsuzdur. İstənilən vaxt abunəliyi ləğv edə bilərsiniz . Sınaq bitməzdən əvvəl ləğv etsəniz, sizə ödəniş edilməyəcək.

İstədiyiniz zaman pulsuz sınağınızı ləğv edə bilərsiniz. Sınaq bitməzdən əvvəl ləğv etsəniz, sizə ödəniş edilməyəcək. Pulsuz sınağınızı ləğv etdiyiniz zaman premium xüsusiyyətlərə girişinizi dərhal itirəcəksiniz.

İstədiyiniz zaman abunəliyinizi ləğv edə bilərsiniz. Abunəliyinizi ləğv etdiyiniz zaman premium xüsusiyyətlərə girişinizi dərhal itirəcəksiniz.

Bizimlə contact@gymaholic.co ünvanından əlaqə saxlayın və abunəliyinizi tapmaq və ləğv etmək üçün kartınızın son 4 rəqəmini təqdim edin.

Geri ödəmələr yalnız yeni ödəniş dövrünüz başlamazdan əvvəl dəstək komandamızla əlaqə saxladığınız halda və abunəliyinizi ləğv edə bilmədiyiniz halda tətbiq olunur.

Bəli, istənilən vaxt hesab səhifənizdən aylıq plandan illik plana keçə bilərsiniz.

İki dəfə ödəniş edilməyəcək.

Premium Plus -dan Premium -a keçsəniz, yemək tarixçənizə girişinizi saxlayacaqsınız.

E-poçtunuzu hesab səhifənizdən dəyişə bilərsiniz.

Hesabınızı istənilən vaxt hesab səhifənizdən silə bilərsiniz.

Daxil olma ekranında "Şifrəni unutmusan?" düyməsini basın və e-poçt ünvanınızı daxil edin. Sizə bir sıfırlama linki göndəriləcək. Əgər Apple və ya Google ilə qeydiyyatdan keçmisinizsə, o giriş metodundan istifadə edin. Şifrə lazım deyil.

Bəli. Məşqləriniz, qidalanma qeydləriniz və forma yoxlamalarınız bütün cihazlarınızda və veb tətbiqdə avtomatik olaraq senkronizasiya olunur.

Gymaholic iOS, Android və vebdə mövcuddur. Tətbiqi yükləyin və ya brauzerinizdə istifadə edin. Məlumatlarınız bütün platformalarda avtomatik olaraq senkronizasiya olunur.

Bəli. Gymaholic tətbiqi Apple Watch-da mövcuddur. Siz məşqləri birbaşa biləyinizdən başlada və izləyə bilərsiniz.

Bəli. Sizin məşq, qidalanma və forma yoxlama məlumatlarınız təhlükəsiz saxlanılır və heç vaxt paylaşılmır və ya satılmır. İstədiyiniz zaman hesab səhifənizdən hesabınızı və bütün bağlı məlumatları silə bilərsiniz.