Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

450 kcal

Çiyinlər və Əllər

İdman

Çiyinlərin isinməsi

Çiyinlər #1

Çiyinlər #2

Çiyinlər #3

Qollar #1

Qollar #2

İdman

Bilək dairəsi

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Forward

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Backward

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat