Məşq

Məşqi Başlayın

45 dəq

Barbell +

Arxa ayaq əzələləri +

Aralıq Tam Bədən Təlimi #2

İsitmə

Güclü

Gərmə

İsitmə

Bilək dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Barbell Ölçüsü

10Təkrarlamalar45 lbs

İstirahət

1 m

Barbell Ölçüsü

8Təkrarlamalar95 lbs

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat