Məşq
40 dəq
Treadmill +
Quadriseps +
İsitmə
exercise-img
Qol dairəsi
İrəlidə
exercise-img
Qol dairəsi
Geri
exercise-img
Bilək dairəsi
Sağ tərəf
exercise-img
Bilək dairəsi
Sol tərəf
exercise-img
Diz qolu
Sağ tərəf
exercise-img
Diz qolu
Sol tərəf
exercise-img
Baş üstü mətbəx (OHP)
rest image
İstirahət
exercise-img
Baş üstü mətbəx (OHP)
rest image
İstirahət
Bunu paylaş