Məşq

Məşqi Başlayın

55 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

582 kcal

Təkmilləşdirilmiş İtələmə #2

İsitmə

Sinə

Çiyinlər

Triseps

Gərmə

İsitmə

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Barbell bench press

10Təkrarlamalar45 lbs

İstirahət

1 m

Barbell bench press

10Təkrarlamalar95 lbs

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat