Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

179 kcal

Evdə Ümumi Core Təlimi

İstiləşmə

Dairə #1

Dövr #2

Dairə #3

Gərmə

İstiləşmə

Plank

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat