Məşq
16 dəq
Barbell +
Arxa ayaq əzələləri +
İstiləşmə
exercise-img
Tərəfli Bud Açıcı
exercise-img
Ayaq yellənməsi
Right side
exercise-img
Ayaq yellənməsi
Left side
exercise-img
Dərin əyilmə
exercise-img
Bilək dairəsi
Right side
exercise-img
Bilək dairəsi
Left side
exercise-img
Qol dairəsi
Forward
exercise-img
Qol dairəsi
Backward
exercise-img
Ön çiyin əyilməsi
exercise-img
Barbell Ölçüsü
exercise-img
Eğilmiş barbell çəkilişi
exercise-img
Asılı Flutter Kick
Bunu paylaş