Məşq

Məşqi Başlayın

26 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

210 kcal

Evdə Tam Core Təlimi #5

İdman

Dairə #1

Dövr #2

Dairə #3

Gərmə

İdman

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Plank

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Sağ tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Sol tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat