Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
Məşq
Məşqi Başlayın
35 dəq
Barbell +
Arxa ayaq əzələləri +
Başlanğıc Tam Bədən #2
İstilik
Güclü
Gərmə
İstilik
Bilək dairəsi
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
Qol dairəsi
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
Tərəf ayaq yellənməsi
Right side
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
Tərəf ayaq yellənməsi
Left side
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
Barbell Ölçüsü
10
Təkrarlamalar
45 lbs
İstirahət
1 m
Məşq Əlavə Et
Bunu paylaş
Məşqi Başlat