Məşq

Məşqi Başlayın

23 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Obliques +

185 kcal

Evdəki Mərkəz Təlimi Qazanma

İdman

Dairə

Gərmə

İdman

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Plank

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat