Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Aşağı bel +

167 kcal

Evdə Core Təlimi #2

İstilik

Dairə

Gərmə

İstilik

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Plank

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat