Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
Məşq
Məşqi Başlayın
29 dəq
Barbell +
Yuxarı Bədən
Başlanğıc Push
İsitmə
Sinə
Çiyinlər
Triseps
Gərmə
İsitmə
Qol dairəsi
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
İstirahət
30 s
Müqavimət Bandı ilə Ayrılma
30 s
Vaxt
Avadanlıq yoxdur
İstirahət
30 s
Barbell bench press
8
Təkrarlamalar
45 lbs
İstirahət
2 m
Məşq Əlavə Et
Bunu paylaş
Məşqi Başlat