Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Döşək +

167 kcal

Evdə Nüvə Təlimi #4

İstilik

Dairə

Gərmə

İstilik

Bədən fırlanması

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Plank

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Sağ tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yan plank

Sol tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat