Məşq

Məşqi Başlayın

47 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Arxa ayaq əzələləri +

498 kcal

Evdə Ayaq və Qarın Təlimi #6

İstiləşmə

Güclü

Soyutma

İstiləşmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat