Məşq

Məşqi Başlayın

18 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

223 kcal

Evdə alt bədən və qarın məşqi

İdman

Güclü

Soyutma

İdman

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat