Məşq

Məşqi Başlayın

22 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

126 kcal

Evdə Tam Bədən Təlimi

İstilik

Dairə 1

Dövr 2

Gərmə

İstilik

Daban döngəsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat