Məşq

Məşqi Başlayın

17 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

197 kcal

Evdə Tam Bədən Yüksək İntensivlikli İdman

İstirahət

Güclü

Soyutma

İstirahət

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat