Məşq

Məşqi Başlayın

34 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Döşək +

318 kcal

Tamam Ayaq Təlimi | Evdə (Avadanlıq Olmadan)

İstirahət

Güclü

Soyutma

İstirahət

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat