Məşq

Məşqi Başlayın

47 dəq

Barbell +

Arxa ayaq əzələləri +

475 kcal

Geniş, qalın və güclü arxa | İdman zalında çəkmə məşqi

İstilik

Arxa

Biseps

Gərmə

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Barbell Ölçüsü

10Təkrarlamalar20 lbs

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat