Məşq

Məşqi Başlayın

36 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Ayaqlar

388 kcal

Güclü Ayaq Təməli Evdə İdman

İsitmə

Dairə 1

Dövr 2

Gərmə

İsitmə

Daban döngəsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat