Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Döşək +

92 kcal

10 dəqiqədə aşağı bel ağrısının aradan qaldırılması

İdman

Hərəkətlilik

İdman

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük çiyin

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Aşağı itdən yuxarı itə

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat