Məşq
20 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Ayaqlar
195 kcal
Yoga
exercise-img
Döyüşçü 1 Pozası (Virabhadrasana I)
Sağ tərəf
exercise-img
Döyüşçü 1 Pozası (Virabhadrasana I)
Sol tərəf
exercise-img
Döyüşçü 2 Pozası (Virabhadrasana II)
Sağ tərəf
exercise-img
Döyüşçü 2 Pozası (Virabhadrasana II)
Sol tərəf
exercise-img
Döyüşçü 3 Pozası (Virabhadrasana III)
Sağ tərəf
exercise-img
Döyüşçü 3 Pozası (Virabhadrasana III)
Sol tərəf
exercise-img
Aşağı itdən yuxarı itə
exercise-img
Plankda ayaq qaldırma
exercise-img
Oturmuş İrəlidə Əyilmə Pozası (Paschimottanasana)
exercise-img
Yay qövsü (Dhanurasana)
exercise-img
Pişik İt (Bitilasana)
exercise-img
Aşağı İt (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Sıçan Pozası (Salabhasana)
exercise-img
Ağac pozası (Vriksasana)
Sağ tərəf
exercise-img
Ağac pozası (Vriksasana)
Sol tərəf
exercise-img
Güvercin Pozası (Kapotasana)
Right side
exercise-img
Güvercin Pozası (Kapotasana)
Left side
exercise-img
Üçbucaq Pozası (Trikonasana)
Right side
exercise-img
Üçbucaq Pozası (Trikonasana)
Left side
exercise-img
Kobra Pozası
Bunu paylaş