Məşq

Məşqi Başlayın

38 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

368 kcal

Evdə Güclü Ayaqlar Üçün İdman

İstilik

Güclü

Soyutma

İstilik

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat