Məşq

Məşqi Başlayın

34 dəq

Müqavimət Bandı

Aşağı bel +

273 kcal

Gərginlik altında müqavimət bantı məşqi

İstilik

Çəkmək #1

İtələyin #2

İtələmə #3

Soyutma

İstilik

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat