Məşq

Məşqi Başlayın

51 dəq

Kettlebell

Yuxarı bel +

510 kcal

Kettlebell Çəkmə Gücü Təlimi (Arxa və Biceps)

İsitmə

Arxa #1

Arxa #2

Arxa #3

Arxa #4

Arxa #5

Biceps #1

İsitmə

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat