Məşq

Məşqi Başlayın

1 s, 2 dəq

Dumbbell +

Sinə +

614 kcal

İtələmə İdman Proqramı: Sinə, Çiyinlər və Trisepslər

İsitmə

İtələmə #1

İtələmə #2

İtələmə #3

Itələmək #4

İtələmə #5

İtələmə #6

İsitmə

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat