Məşq

Məşqi Başlayın

56 dəq

Dumbbell +

Biceps +

584 kcal

Geri çəkmə və intensiv biseps məşqi

İstilik

Arxa #1

Arxa #2

Arxa #3

Biseps #1

Biseps #2

Biceps #3

İstilik

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat