Məşq

Məşqi Başlayın

56 dəq

Dumbbell +

Biceps +

584 kcal

Geri çəkmə və intensiv biseps məşqi

İstilik

Arxa #1

Arxa #2

Arxa #3

Biseps #1

Biseps #2

Biceps #3

İstilik

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat