Məşq

Məşqi Başlayın

26 dəq

Skamya

Sinə +

182 kcal

Evdə Push Təlimi Gücü

İsitmə

Güclü

Tamamlayıcı

Soyutma

İsitmə

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Pişik İt (Bitilasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yuxarı uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oturaraq başın üstündə uzanma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat