Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

Dumbbell

Biceps +

318 kcal

Dambbell Tam Bədən HIIT

İsitmə

Güclü #1

Güclü #2

Güclü #3

Finisher

Soyutma

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

45 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat