Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Dumbbell +

Abdominal +

461 kcal

İdman zalında qarın məşqi

İdman

Nüvə Gücü #1

Obliques #1

Finisher #1

Finisher #2

Soyutma

İdman

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Böyük çiyin

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Straddle Stretch

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat