Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Dumbbell +

Sinə +

318 kcal

İdman Zalında Tam Bədən HIIT

İsitmə

Güclü #1

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Soyutma

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Diz qolu

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat