Məşq
47 dəq
Müqavimət Bandı
Sinə +
398 kcal
İstilik
exercise-img
Qurbağa uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Pişik İt (Bitilasana)
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Qol dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Yuxarı uzanma
rest image
İstirahət
Bunu paylaş