Məşq

Məşqi Başlayın

46 dəq

Kabel +

Sinə +

416 kcal

İtələmə Günü Tam İdman Zalı

İstiləşmə

Güclü

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Güclü #5

Nüvə

İstiləşmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Uşaq Pozası (Balasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat