Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Dumbbell

Abdominal +

418 kcal

Dumbbell Tam Bədən

İstilik

Güclü

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Güclü #5

Soyutma

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

4 s

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

4 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat