Məşq

Məşqi Başlayın

49 dəq

Kettlebell +

Sinə +

492 kcal

Dumbbell və Kettlebell Tam Bədən Gücü

İstilik

Güclü #1

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Güclü #5

Güclü #6

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Əlləri arxada birləşdirin, çiyin uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Dizləri arxa uzatma

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Oturaraq başın üstündə uzanma

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat