Məşq

Məşqi Başlayın

47 dəq

Müqavimət Bandı

Lats +

506 kcal

Müqavimət Zolaqları Arxa/Çəkmək

İsitmə

Güclü #1

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Nüvə

Nüvə #2

İsitmə

Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması

Left Side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması

Right Side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön qol uzanması

Left Side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön qol uzanması

Right Side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kəpənək pozası (Baddha Konasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yoga Push Up

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat