Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Quadriseps +

341 kcal

Dambbellər FB HIIT 30M

İstilik

Güclü

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Yuxarı Bədən Zərbəsi

Finisher

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Tərəf Quadriseps Gərilməsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Tərəf Quadriseps Gərilməsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat