Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Kettlebell

Arxa ayaq əzələləri +

417 kcal

Kettlebell FB HIIT 30M

İstiləşmə

Güclü

Güclü #2

Güclü #3

Güclü #4

Güclü #5

Finisher

İstiləşmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Dizləri arxa uzatma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Çənəni sinəyə uzatma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Straddle Stretch

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat