Məşq

Məşqi Başlayın

43 dəq

Dumbbell +

Sinə +

425 kcal

Arxa/çəki dumbbell

İstiləşmə

Arxa Zərbəsi

Sinəni sındır

Yuxarı Bədən Yandırılması 🔥

Core Bitirici

Soyutma

İstiləşmə

Bilək dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Yoga Push Up

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat