Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

224 kcal

Tez 20 dəqiqəlik tərləmə sessiyası

İsitmə

Itələmək

Çəkmək

Ayaqlar

Nüvə

Finisher

Soyutma

İsitmə

Bilək dairəsi

10 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol tərəf

10 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

10 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat