Məşq
11 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Arxa ayaq əzələləri +
15 kcal
Gərmə #1
exercise-img
Bilək dairəsi
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Left Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Baş üstü triseps uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Baş üstü triseps uzanması
Right Side
rest image
İstirahət
exercise-img
Alternativ Çiyin Flexiyası
rest image
İstirahət
Bunu paylaş