Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Diz flexorları +

34 kcal

10 Dəqiqəlik Bud Mobilliyi Stretch

Gərmə #1

Gərmə #2

Gərmə #3

Gərmə #4

Gərmə #5

Gərmə #1

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Biseps Gərilməsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Biseps Gərilməsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat