Məşq

Məşqi Başlayın

44 dəq

Dumbbell

Sinə +

403 kcal

Bədən çəkisi Üst Bədən Çağırışı 🎄

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Finisher 💯

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çiyin Xətti Gərmə

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat