Məşq

Məşqi Başlayın

51 dəq

Dumbbell

Abdominal +

506 kcal

Dambbell Qollar və Qarın 🎄

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher 💯

Soyutma

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Diz qolu

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Diz qolu

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

6 s

Tərəf Stretch

Left side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

5 s

Tərəf Stretch

Right side

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat