Məşq
46 dəq
Dumbbell +
Sinə +
408 kcal
İstiləşmə
exercise-img
Qol dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Sol tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Sağ tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Çənəni sinəyə uzatma
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Sol tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Sağ tərəf
rest image
İstirahət
exercise-img
Push-up
rest image
İstirahət
Bunu paylaş