Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

412 kcal

Bədən Çəki ilə Tam Bədən Yağ Yandırma

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher #1

Finisher #2

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Başın arxasında sinə uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Alternativ Çiyin Flexiyası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat