Məşq
52 dəq
Dumbbell
Çiyinlər +
456 kcal
İsitmə
exercise-img
Bilək dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
90/90 Arxa ayaq əzələlərinin uzanması
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Oturaraq dərin squat uzanması
rest image
İstirahət
exercise-img
Çiyin Xətti Gərmə
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Çiyin Xətti Gərmə
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Tərəf Stretch
Alternate sides
rest image
İstirahət
Bunu paylaş