Məşq

Məşqi Başlayın

58 dəq

Dumbbell +

Sinə +

618 kcal

Sinə və Qollar üçün HIIT

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Nüvə

Finisher

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

10 s

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat